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妊娠期失眠怎么辦

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-11-01 20:46

病情描述:
妊娠期失眠怎么辦
共1個(gè)回答
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
妊娠期若是出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,必須要找到最舒適的睡姿,睡姿合適才會(huì)覺(jué)得舒服,睡眠的質(zhì)量也才會(huì)變好。同時(shí)還需要保證輕松愉快的心情,盡量不要給自己施加太大的壓力,再就是要調(diào)整睡覺(jué)前的飲食習(xí)慣,并且適當(dāng)?shù)臏p少夜尿的次數(shù)。
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