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失眠吃什么好

患者:女,21歲 提問于2020-10-26 19:30

病情描述:
失眠吃什么好
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠可以吃以下食物進行緩解,第一個是吃香蕉,香蕉能夠有效的治療失眠癥狀;第二個是喝溫奶,溫牛奶能起到很好的促進睡眠作用;第三個是食醋,用一勺食醋再兌入溫水服用,也能緩解失眠;第四個是吃龍眼肉,它能開胃益脾,對失眠也有很好的治療作用。
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