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睡幾個(gè)小時(shí)最佳

患者:女,27歲 提問于2020-10-23 20:22

病情描述:
睡幾個(gè)小時(shí)最佳
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如今因?yàn)樯鐣?huì)的壓力比較大,有很多的人都會(huì)選擇長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,可是這也會(huì)造成一定危害,一般的情況下,成年人的睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在7~8個(gè)小時(shí)左右,長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肌膚衰老,眼睛衰老,腸胃衰老,又或者大腦衰老等等影響到第2天的精神。
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