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如何加快新陳代謝

患者:女,38歲 提問于2020-10-29 21:23

病情描述:
如何加快新陳代謝
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
新陳代謝快對人體有很大的好處,想要加快新陳代謝,平時(shí)可以多喝水,無氧運(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)肌肉的含量,促進(jìn)身體的新陳代謝,而有氧運(yùn)動(dòng)也可以在運(yùn)動(dòng)后的一定時(shí)間內(nèi)提升人體的新陳代謝,因此,運(yùn)動(dòng)對于促進(jìn)新陳代謝有很好的作用。還可以適當(dāng)食用辣椒、喝黑咖啡,加快新陳代謝。
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