99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

睡不著心煩意亂怎么辦

患者:女,32歲 提問于2020-10-26 21:15

病情描述:
睡不著心煩意亂怎么辦
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著的人很容易心煩意亂,因?yàn)樗麄冊谒恢臅r(shí)候會很煩躁,而這種期望實(shí)際上會讓他們睡得更糟。要治療睡眠不好的情況,首先要正確看待睡眠問題。除了心理調(diào)節(jié)外,習(xí)慣如不要躺在床上玩手機(jī),要在床上睡半個(gè)小時(shí)才能起床。試著在睡前創(chuàng)造一個(gè)安靜、平和的睡眠氛圍。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
紫云| 娄烦县| 永嘉县| 宁化县| 甘谷县| 上饶县| 收藏| 运城市| 宽城| 怀集县| 邮箱| 娱乐| 白水县| 都昌县| 浮山县| 伊吾县| 佛冈县| 永平县| 博爱县| 晋宁县| 屏边| 绥宁县| 高安市| 卫辉市| 平南县| 稷山县| 河南省| 察哈| 吉林市| 凯里市| 敦化市| 温宿县| 宁武县| 双城市| 延吉市| 迁西县| 陆良县| 稻城县| 慈利县| 重庆市| 霍城县|