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貧血怎樣補(bǔ)

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-09-24 13:06

病情描述:
貧血怎樣補(bǔ)
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
貧血的患者可以吃紅棗和黑豆。紅棗屬于最佳的補(bǔ)血佳品,里面富含環(huán)磷酸腺苷,可以加快身體的新陳代謝速度,讓血紅細(xì)胞迅速地生長(zhǎng)。而且還可以增強(qiáng)人的骨髓造血功能。每天也可以適當(dāng)?shù)睾纫煌牒诿字啵粌H可以讓頭發(fā)變得更黑,而且也具有生血的功效。非常適合于貧血的女性服用。還可以適當(dāng)?shù)爻圆げ恕⒓t豆。菠菜是生活中常見(jiàn)的一個(gè)蔬菜,補(bǔ)血的效果是非常好的,里面含有大量的含鐵質(zhì)、胡蘿卜素。但是在炒菠菜的時(shí)候不能過(guò)度地加熱,不然會(huì)缺失大量的營(yíng)養(yǎng)。紅豆里面也含有豐富的鐵元素,這個(gè)不僅可以補(bǔ)血,而且還具有排毒養(yǎng)顏的功效。每天可以喝一碗紅豆粥,這樣效果會(huì)更好。
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