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怎樣度過更年期

患者:女,28歲 提問于2020-09-24 11:36

病情描述:
怎樣度過更年期
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
患者在日常生活中要注意以下幾點(diǎn):一,多穿幾層衣服,里面最好是棉織品,如果出現(xiàn)潮熱就脫掉外面的衣服。另外在潮熱開始的時(shí)候,喝一杯冷水或冷果汁。二,穿棉質(zhì)睡衣,保持房間的涼快。床上多墊幾層床單,當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單,可以拿掉上面的床單。三,注意飲食。不要喝酒,也不要吃辛辣刺激性的食物。四,堅(jiān)持體育鍛煉。女性堅(jiān)持體育鍛煉可以減輕潮熱的影響,而且可以幫助睡眠。五,多吃豆腐。豆子里面含有一種與雄激素是同一類的物質(zhì),也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始的時(shí)候,喝涼豆?jié){。同時(shí)患者要注意會(huì)陰部的清潔,每日要清洗。
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