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腰椎間盤(pán)突出癥病人平時(shí)如何保養(yǎng)

患者:男,39歲 提問(wèn)于2020-09-24 12:07

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出癥病人平時(shí)如何保養(yǎng)
共1個(gè)回答
鄭爽 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲 康復(fù)科
一般來(lái)說(shuō),患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人,在平時(shí)的時(shí)候,需要注意一些問(wèn)題。首先患者需要注意避免風(fēng)寒的發(fā)生,如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)寒涼刺激的情況,就會(huì)更容易出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥,其次患者需要注意改正一些不良的生活習(xí)慣以及不良的姿勢(shì),比如不良的坐姿、站姿、睡姿。腰椎間盤(pán)突出癥的患者,在日常的生活當(dāng)中,應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣,要防止腰腿受涼的情況出現(xiàn),也要防止過(guò)度勞累。患者在站或坐的時(shí)候,姿勢(shì)要正確。同一姿勢(shì)不應(yīng)該保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng),或者是腰背部活動(dòng),可以解除腰背肌肉疲勞。在鍛煉的時(shí)候,壓腿彎腰的幅度不要太大,提重物的時(shí)候,不要彎腰。除此之外,患者還應(yīng)該保持一定量的運(yùn)動(dòng),既有利于腰椎的康復(fù),又能增強(qiáng)體質(zhì)。
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