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吃完飯散步可以減肥嗎

患者:女,36歲 提問于2020-09-21 20:01

病情描述:
吃完飯散步能不能減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
首先很高興為你解答,想要減肥就需要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,一般鍛煉選擇在清晨早飯前半小時進(jìn)行或者晚飯之后的半小時,這樣比較有效又健康,平時可以少吃多餐,不要吃油膩的食物,配合鍛煉,每天大概在40分鐘左右,一般來說,一個月之后就可以有比較好的成效。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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