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減肥周期一般多久

患者:女,40歲 提問于2020-09-24 19:31

病情描述:
減肥周期一般多長時(shí)間
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥是個(gè)漫長的過程的,需要堅(jiān)持,循序漸進(jìn)的進(jìn)行,不然可以造成反彈的概率性較大的。一般至少需要3個(gè)周期,也就是3個(gè)月的。平時(shí)需要多吃蔬菜,少吃葷菜,避免甜食和油膩食物的攝入的。同時(shí)需要加強(qiáng)體育鍛煉,每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。堅(jiān)持一個(gè)月效果比較明顯的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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