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月經走后三天怎樣減肥

患者:女,26歲 提問于2020-09-28 20:16

病情描述:
月經走后三天怎樣減肥
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
月經期以及月經剛剛過的時候是不能進行減肥的,容易在身體氣血損耗比較大的時候造成身體更加虛弱。月經過后三天可以開始減肥。減肥不能節(jié)食,要合理的飲食結構,早晨和中午一定要保證好營養(yǎng),晚上的時候要吃一些熱量低,有飽腹感的食物,可以少吃多餐。另外還需要配合適量的運動,微微出汗,既可以耗能,還可以提高免疫力。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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