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跑步引起膝蓋疼是什么原因引起的

患者:男,27歲 提問于2020-09-27 19:01

病情描述:
跑步引起膝蓋疼是什么原因引起的
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
對于身體健康的人群,如果平時(shí)沒有堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣,剛開始進(jìn)行跑步鍛煉,即使準(zhǔn)備充分、方法得當(dāng),也可能會出現(xiàn)膝蓋疼痛的,這屬于正常現(xiàn)象。只要疼痛癥狀不是太嚴(yán)重,繼續(xù)堅(jiān)持正確的鍛煉身體一段時(shí)間之后就會自然消失,無需特殊處理。另外,鍛煉身體要適可而止,選擇適合自己的鍛煉方式和鍛煉強(qiáng)度。避免盲目跟風(fēng),片面追求鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度,否則可能加重關(guān)節(jié)磨損甚至導(dǎo)致外傷的發(fā)生。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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