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睡不著是怎么得的

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-09-24 18:36

病情描述:
睡不著是怎么得的
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常睡不著,可能是過(guò)度勞累引起的,或者是心理壓力太大引起的,可以服用知柏地黃丸,每天三次,每次十個(gè)。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)壓力,不要暴飲暴食,禁止大量喝酒,不要吸煙,可以睡前散散步或者做做仰臥起坐、俯臥撐等體育運(yùn)動(dòng),有利于促進(jìn)良好的睡眠。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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