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晚上喝酸奶會不會減肥

患者:女,36歲 提問于2020-09-28 17:36

病情描述:
晚上喝酸奶會不會減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
酸奶含有很多的熱量,而且里面的乳酸菌只是發(fā)酵的作用,對調(diào)節(jié)腸道沒有好大的作用。所以說喝酸奶不能幫助減肥。正確的減肥方式主要還是控制飲食,盡量不要吃太油膩的食物,可以多吃一些蔬菜水果,一些含糖量比較少的食物,堅(jiān)持運(yùn)動,而且要保證足夠有效的運(yùn)動量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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