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每天20分鐘有氧鍛煉即可減肥嗎

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-09-20 13:32

病情描述:
每天20分鐘有氧鍛煉即可減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀每天20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)不但對(duì)人體有好處,還可以強(qiáng)身健體,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)對(duì)減肥有一定的效果,減肥除了鍛煉外,同時(shí)還要控制飲食,平時(shí)要少吃油膩食物和肉制品,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃面食,米飯等食物。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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