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減肥要低強度的有氧運動是什么原因

患者:男,36歲 提問于2020-09-19 13:45

病情描述:
減肥要低強度的有氧運動是什么原因
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥的原則就是讓身體消耗掉的能源大于攝入的能量,這樣就在運動過程中,身體就會動用儲藏起來的脂肪來提供能量,達到燃燒脂肪的效果,其中有氧運動可以使脂肪燃燒得更加徹底,并且不會出現(xiàn)過多的對身體有害的產(chǎn)物。而無氧運動,脂肪燃燒之后會剩下一些中間產(chǎn)物,對身體有很強的刺激作用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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