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每天瑜伽減肥需不需要控制食量

患者:女,23歲 提問于2020-09-21 12:53

病情描述:
每天瑜伽減肥需不需要控制食量
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥最重要的就是讓身體攝入的能量小于身體消耗掉的能量,你練習(xí)瑜伽,這是一個(gè)非常好的體育鍛煉性活動(dòng),可以非常多的消耗掉身體的能量,你攝入的能量更多,那么就完全起不到減肥的效果,所以如果你想要減肥,即便每天鍛煉瑜伽,也是需要積極控制飲食的,一般情況下鼓勵(lì)優(yōu)質(zhì)蛋白為主。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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