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什么鍛煉治療腎虛

患者:男,30歲 提問于2020-09-18 11:53

病情描述:
什么鍛煉治療腎虛
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
腎虛的患者平時應該多參加一些戶外活動,如散步,快走,游泳,跑步,騎自行車,跳繩,打球等。多吃一些補腎的食物,如堅果類,黑豆,黑芝麻,腰子,牡蠣,枸杞。飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,少油低脂肪,盡量不要吃油炸燒烤類的食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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