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有氧運(yùn)動健身體操可以快速減肥嗎

患者:男,36歲 提問于2020-09-21 12:58

病情描述:
有氧運(yùn)動健身體操可以快速減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般來說有氧運(yùn)動指的是在規(guī)律而頻繁的活動,同時(shí)強(qiáng)度又不是很大的運(yùn)動,是每分心率達(dá)到150左右,這樣的運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動,就是氧能夠充分利用的這樣的活動,而您說的如果是能夠達(dá)到這樣的要求就可以進(jìn)行鍛煉,如果達(dá)到這樣的要求就要改成這樣的要求才是較好的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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