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亞健康的調(diào)理方法

患者:女,32歲 提問于2020-09-19 18:53

病情描述:
亞健康的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
亞健康患者以日常生活干預(yù)為主,部分的患者可根據(jù)自身的情況進(jìn)行藥物治療,還可以配合中醫(yī)療法。藥物治療在日常生活調(diào)養(yǎng)基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)體的情況采取藥物干預(yù)措施。其他的治療日常生活干預(yù),多用于亞健康的防治。科學(xué)飲食,保證均衡的飲食。合理休息,注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘WC良好的心態(tài),使身體處于最佳的健康狀態(tài),提高機(jī)體的免疫力。日常方面要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,不要熬夜,保證充足的睡眠,積極的進(jìn)行體育鍛煉,適當(dāng)?shù)脑黾?a href="http://m.z3x9u9.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng),學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,避免形成惡性的循環(huán)。
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