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晚上可以吃蘋果呢嗎

患者:女,22歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:02

病情描述:
晚上可以吃蘋果呢嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議你水果是在兩餐之中吃比較好,飯后 2 小時(shí),飯前 1 小時(shí)。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺(jué)神清氣爽,有助一日的好心情。反之,如果睡前吃水果,不利于消化,尤其是纖維含量高的水果,對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō),更是有損健康,涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。吃蘋果要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,更重要的是對(duì)口腔衛(wèi)生、減少人體疾病大有好處。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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