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晚睡覺喝奶怎么樣

患者:女,22歲 提問于2020-09-14 19:57

病情描述:
晚睡覺喝奶怎么樣
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上睡覺前喝奶的作用毋庸置疑是好的。人類每天的晚餐一般來說在睡覺前就差不多會消耗完的,所以睡覺是人體血鈣的含量就會非常的低,所以睡前喝牛奶是尅維持夜間的血鈣平衡的,能夠減輕骨質(zhì)疏松的幾率,所以睡前喝奶是很好的,但是也不要喝的太多,最好是在睡前半小時喝最好,喝的多了是可能造成水腫的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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