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小孩早上吃什么食物比較好

患者:男,6歲 提問于2020-09-22 21:08

病情描述:
小孩早上吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
劉玲 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科
早上的飲食很重要,一定要豐富而且較有營養(yǎng),才可以保證一天精力旺盛和較好的精神,一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。兒童正是生長發(fā)育的旺盛時(shí)期,注重補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物,以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下,兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時(shí)也可用餅干或饅頭代替。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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