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夜間吃面包會不會長胖

患者:女,28歲 提問于2020-09-16 19:18

病情描述:
夜間吃面包會不會長胖
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜間吃面包是會胖的。面包里含有淀粉、糖分,很容易導致肥胖,更何況是晚上睡前食用,不會有運動消耗,大部分都在睡眠時被吸收,更容易發(fā)胖。如果晚上實在是很餓,可以吃點全麥面包來代替普通面包。日常注意一日三餐的規(guī)律,再加上適量運動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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