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吃什么東西補(bǔ)氣血最快

患者:女,35歲 提問(wèn)于2020-09-18 19:28

病情描述:
吃什么東西補(bǔ)氣血最快
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以多吃一些肉類、魚類等食物,這些都是高蛋白的食物,能夠十分明顯補(bǔ)充氣血。也可以吃一些米類,比如黑米、血糯米、大米做成的糊。也可以多吃一些紅棗、蓮子、桂圓等,適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的湯,比如牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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