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健身房跑步機什么時候用比較好

患者:男,36歲 提問于2020-09-16 21:08

病情描述:
健身房跑步機什么時候用比較好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時在選擇跑步機進行運動鍛煉的時候,在時間上面的選擇最好是在早上的9點或者是下午的5天的時候是最佳的,同時是要在飯前很飯后的兩個小時,以免導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良,影響到身心健康。在運動的同時也要補充足夠的營養(yǎng),可以多補充點蛋白質(zhì),如蛋類、魚肉、瘦肉等食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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