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奶昔能減肥嗎

患者:女,16歲 提問于2020-09-21 21:31

病情描述:
奶昔能減肥嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好還是健康減肥,嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!堅持晚飯后快步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖,糖類才會使人發(fā)胖。 進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多,要細嚼慢咽,這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化,而且有利于減少進食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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