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想兩個(gè)月瘦2斤要如何解決

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-17 20:05

病情描述:
想兩個(gè)月瘦2斤要如何解決
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以適當(dāng)?shù)刈?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),可以學(xué)習(xí)健身操,每天堅(jiān)持20分鐘,肚子的脂肪可以通過(guò)做仰臥起坐,呼啦圈來(lái)減掉,也要改善飲食習(xí)慣,不要吃油膩的東西,和零食,三餐均衡,多吃蔬菜,水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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