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怎樣能健康有效的怎樣減肥

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-14 20:37

病情描述:
怎樣能健康有效的怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
從你的體重來(lái)看略偏胖,肥胖的發(fā)生主要是你平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),同時(shí)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,導(dǎo)致過(guò)多的脂肪在身體局部囤積引起的 此時(shí)你可以注意清淡飲食,少吃辛辣刺激的食物如辣椒,油炸食品,其次你還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如跑步,打球等,就可以達(dá)到減肥目的的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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