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早餐一個(gè)雞蛋和一個(gè)蘋(píng)果會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

患者:女,22歲 提問(wèn)于2020-09-16 21:02

病情描述:
早餐一個(gè)雞蛋和一個(gè)蘋(píng)果會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐一個(gè)雞蛋一個(gè)蘋(píng)果這樣的搭配很好,是不會(huì)長(zhǎng)胖的。吃雞蛋不會(huì)發(fā)胖,因?yàn)殡u蛋含蛋白質(zhì)很多,吸收也很好,是很好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。如果真怕胖的話,就不要吃蛋黃,蛋黃里含有卵磷脂,是脂肪的一種。建議你應(yīng)該除了飲食方面外應(yīng)該有適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,增加你的肌肉比例。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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