比較胖想鍛練肌肉怎么治療
患者：男，23歲 提問于2020-09-20 20:18
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- 陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
- 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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糖尿病運動治療
糖尿病運動治療方法就是無氧運動和有氧運動。糖尿病患者在選擇運動方式時，要根據(jù)自己的年齡、病情、喜好和生活習(xí)慣來進行選擇。運動有有氧運動和無氧運動，無氧運動的運動強度比較大，不適合糖尿病患者。一般選擇有氧運動，比如一些抗阻的運動，啞鈴適用于不能去戶外進行活動的糖尿病患者。 對于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運動方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務(wù)活動、體操。孕婦要注意孕早期不進行太劇烈的活動，避免發(fā)生流產(chǎn)。對于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。 糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強度大一些的運動方式，比如體育比賽、游泳。在運動方式中，病人要循序漸進，持之以恒，每周的運動時間不能少于150分鐘。語音時長 01:5155028次收聽 2018-09-29 -
糖尿病患者可以喝牛奶嗎
糖尿病人可以喝牛奶，而且建議糖尿病人每天都需要攝入一定量的牛奶，因為牛奶是目前來說最好的鈣源。 這個鈣是人體必需的營養(yǎng)素，但是作為牛奶來說，它還含有一定量的蛋白質(zhì)和相當(dāng)量的脂肪，所以喝奶的量要有一定的限制，如果攝入過多，就等于增加了蛋白質(zhì)和脂肪的含量，就需要減少其他蛋白類和脂肪類食物的量，脂肪攝入過多以后，會增加我們的熱量攝入，人就會容易長胖，熱量過剩以后體重增加，胰島素的抵抗增加了以后，不利于血糖的控制。所以對于奶來說，建議糖尿病人是需要攝入，但是要限量攝入。另外可以用酸奶或者一些奶制品來代替一部分純牛奶的攝入量。語音時長 01:1056916次收聽 2019-04-22 -
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
隨著人們對健康意識的增強，很多人每年都會做體檢，體檢應(yīng)該關(guān)注測空腹血糖和餐后血糖。 糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是包括空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升，餐后兩小時血糖大于等于11.1毫摩爾每升，或臨床上有糖尿病的癥狀，隨機血糖大于11.1毫摩爾每升。 診斷糖尿病除了空腹血糖之外，還有餐后血糖和隨機血糖的測定。所以在臨床工作中，如果只測空腹血糖很可能會造成50％的糖尿病患者和70％的糖耐量患者漏診。 有研究表明，餐后血糖升高要比空腹血糖早3到5年，所以在重視空腹血糖篩查時，還要注重餐后血糖的測定。尤其對于一些有高危因素的人群，比如肥胖、體力活動較少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群，不要光測空腹血糖，還要測餐后血糖。語音時長 01:3557084次收聽 2018-09-29 -
營養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時候，血液中的血紅蛋白就會減少，于是貧血就會發(fā)生。特別是幼兒時期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長多加注意。
66529次瀏覽 2019-06-04
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孕婦流鼻血是怎么回事
孕婦流鼻血大多與天氣干燥有關(guān)，也可能由于血液疾病如血小板減少、凝血功能異常等，以及鼻咽部局部等問題導(dǎo)致。 孕婦流鼻血比較常見，尤其是在秋冬季節(jié)。秋冬季節(jié)室內(nèi)干燥，鼻呼吸經(jīng)常導(dǎo)致鼻黏膜干燥，手觸碰到血運比較豐富的地方，可能就會破裂出血。再就是要確定孕婦以前有無流鼻血情況，若以前從來沒有過，而是懷孕以后才出現(xiàn)，要考慮兩個方面的問題。一方面，需要排除血液方面的疾病，比如是否有血小板減少或其血液方面的問題。另一方面，如果經(jīng)檢查血小板和凝血功能都正常，就要及時到耳鼻喉科就診，確定是否是鼻咽部局部的問題。 所以，如果頻繁出血，需及時找耳鼻喉科大夫診治，以免出血造成感染，影響到母兒健康。57593次播放 2019-02-20
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什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實際上就是大家常說的紅細(xì)胞比容，屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小，這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài)，此外當(dāng)大家大量運動，不及時補充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時候，會導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況，另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者是進行了血液稀釋但操作的話，會導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
72589次瀏覽 2019-03-15
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糖尿病該怎么預(yù)防
糖尿病的預(yù)防分為三級，一級預(yù)防是針對糖尿病危險因素的人群，通過日常飲食及生活習(xí)慣的的調(diào)理，防止糖尿病的發(fā)生。二三級預(yù)防是針對已經(jīng)患有糖尿病且伴有并發(fā)癥的人群，在控制血糖的基礎(chǔ)上，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，使并發(fā)癥出現(xiàn)的時間更晚、更輕一些。語音時長 02:0758168次收聽 2018-09-30 -
缺鐵性貧血吃什么好
缺鐵是缺鐵性貧血的主要原因，飲食可以幫助缺鐵患者補充鐵元素，缺鐵性貧血首先要改善飲食，多吃含鐵高，蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉，雞蛋，木耳等，不能喝茶和濃咖啡，會影響鐵吸收。另外在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情，貧血程度，選擇相應(yīng)藥物。49414次播放 2018-06-13
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貧血的食療方法
貧血是一種常見病，但是貧血引發(fā)的癥狀對我們?nèi)粘５纳顜淼挠绊戇€是很大的。很多的貧血患者都可以通過日常的食療方法進行緩解貧血癥狀。貧血患者要注意高蛋白飲食，補充造血物質(zhì)，可以多吃鯽魚瘦肉補充鐵、葉酸、維生素等等。貧血的食療方法有補髓湯、花生衣做的湯、糯米粥等等。貧血患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍瑢χ委熦氀Ч@著。
51690次瀏覽 2019-01-08
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糖尿病的危害
糖尿病的危害分為急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥，都會對臟器造成損害，如神經(jīng)智力損害、視力損害等。 急性并發(fā)癥來勢較兇猛，如果有足夠警惕，及時發(fā)現(xiàn)去醫(yī)院治療，一般不會留下長期損害。急性并發(fā)癥主要包括糖尿病的酮癥酸中毒，糖尿病高血糖高滲狀態(tài)，低血糖或感染。但如果不注意，反反復(fù)復(fù)發(fā)生急性并發(fā)癥，也會遺留一些并發(fā)癥。比如反復(fù)低血糖可能損害神經(jīng)，引起神經(jīng)智力的損害，長期的血糖高沒有控制會對各個臟器都有損害。 糖尿病的慢性并發(fā)癥主要包括大血管病變和微血管病變。大血管病變就是心血管的病變和腦血管病變以及外周血管病變，還有糖尿病的微血管病變，主要是糖尿病腎病和糖尿病視網(wǎng)膜病變。這些慢性并發(fā)癥對人體的危害很大，對各個臟器造成損傷。所以在這個過程中，更要關(guān)注慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。52727次播放 2018-09-29
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孕婦貧血怎么辦
孕婦的貧血一般跟營養(yǎng)有關(guān)，懷孕初期孕婦會惡心，食欲不好，會造成營養(yǎng)問題。在懷孕中晚期貧血出現(xiàn)的幾率更多，此時食物應(yīng)多樣化，多吃蔬菜水果，蛋白質(zhì)類或含鐵量較高的食物，如還出現(xiàn)貧血，就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。語音時長 01:2261572次收聽 2018-06-13 -
增生性貧血能自愈嗎
增生性貧血指的是骨髓造血不正常，也就是說由于骨髓活躍太嚴(yán)重而形成的造血細(xì)胞迅速減少而形成的病癥類型，這種病癥類型在一般情況下是會自愈的，但是如果這是由于其他慢性疾病而形成的，那么就不會自愈。
56365次瀏覽 2020-01-18
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糖尿病腦梗怎么治
糖尿病引起腦梗塞，在治療糖尿病的基礎(chǔ)上同時要關(guān)注并發(fā)癥的治療，但是在控制血糖時不要將血糖降太低，否則不利于腦梗塞的恢復(fù)。 糖尿病引起的腦血管并發(fā)癥較多，但總體來看糖尿病引起的腦血管并發(fā)癥是以缺血性為主。58500次播放 2018-09-29
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孕婦有糖尿病可以針灸嗎
孕婦有糖尿病可以針灸。但應(yīng)該注意兩方面的原因：第一，應(yīng)該控制好血糖。第二，孕婦的針灸治療受很多方面的限制。糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病的病因非常復(fù)雜，有很多種類型，治療方案是根據(jù)個體來設(shè)計的。 古書里有記載，孕婦針灸治療有很多穴位屬于禁忌的穴位，因為這些穴位的刺激可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的情況。首先，不論孕婦是妊娠幾個月，她的腹部、腰骶部都不能取穴；另外，還有一些四肢的穴位孕婦也不能用，比如三陰交穴、足三里穴、合谷穴都是常用的穴位，但是作為孕婦就不能取這些穴。在避免這些不良影響出現(xiàn)的情況下，孕婦糖尿病人是可以做針灸治療的。61423次播放 2018-12-19
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突然站起來眼前發(fā)黑頭暈怎么回事
突然站起來眼前發(fā)黑頭暈的原因是大腦突然性缺氧、低血糖低血壓、綜合疾病、缺鐵性貧血、脊椎問題等，這些都是會引起發(fā)黑頭暈的情況，所以一定要對癥進行處理，這樣對于突然站起來，頭暈發(fā)黑的情況是有改善的。
57116次瀏覽 2019-09-26
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巧克力囊腫是什么原因引起的,該怎么治療
巧克力囊腫是子宮內(nèi)膜異位癥的一種表現(xiàn)，主要由于子宮內(nèi)膜組織生長在卵巢上形成囊腫，引發(fā)痛經(jīng)、不孕等癥狀。治療需結(jié)合藥物控制...0次瀏覽 2025-05-06
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新生兒心肺復(fù)蘇的步驟及注意事項
新生兒心肺復(fù)蘇需立即采取胸外按壓和人工呼吸，關(guān)鍵步驟包括評估反應(yīng)、開放氣道、按壓與通氣配合。操作時注意按壓深度為胸廓前后...0次瀏覽 2025-05-06
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葉黃素對眼睛有什么好處和作用
葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要色素，能過濾藍(lán)光、抗氧化，預(yù)防黃斑變性和緩解視疲勞。每日6-10mg攝入可通過食物或補充劑獲取，菠菜、...0次瀏覽 2025-05-06
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感覺喉嚨里有東西卡在里面是怎么了
喉嚨異物感可能由咽喉炎癥、反流性疾病或心理因素引起，需排查病理原因并針對性處理。常見誘因包括胃酸刺激、慢性咽炎、焦慮狀態(tài)...0次瀏覽 2025-05-06
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正常血糖值是多少60至70歲
60至70歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。年齡增長可能伴隨胰島素敏感性下降，需通過飲食控制、規(guī)律監(jiān)...0次瀏覽 2025-05-06
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近視弱視治療儀的治療原理
近視弱視治療儀通過光學(xué)刺激、視覺訓(xùn)練和生物反饋三種機制改善視力問題，適用于調(diào)節(jié)性近視和功能性弱視患者。核心原理包括視網(wǎng)膜...0次瀏覽 2025-05-06
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過敏性紫癜(HSP)的是指什么
過敏性紫癜（HSP）是一種以小血管炎為主要病變的自身免疫性疾病，典型表現(xiàn)為皮膚紫癜、關(guān)節(jié)腫痛、腹痛及腎臟損害。病因涉及免疫異...0次瀏覽 2025-05-06
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關(guān)節(jié)型型銀屑病是什么病,能治愈嗎
關(guān)節(jié)型銀屑病是一種銀屑病合并關(guān)節(jié)炎的慢性自身免疫性疾病，目前無法完全治愈但可通過規(guī)范治療控制癥狀。核心問題在于皮膚病變與...0次瀏覽 2025-05-06
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鼻炎的癥狀與最佳治療方法
鼻炎主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏和鼻癢，最佳治療方法包括藥物治療、鼻腔沖洗和生活方式調(diào)整。1. 鼻炎的典型癥狀鼻塞是鼻炎最常...0次瀏覽 2025-05-06
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頸椎骨質(zhì)增生怎樣治療效果最好
頸椎骨質(zhì)增生治療需結(jié)合藥物、物理療法和生活方式調(diào)整。非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑和營養(yǎng)神經(jīng)藥物可緩解癥狀，牽引、理療和針灸改...0次瀏覽 2025-05-06
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兒童發(fā)燒引起心肌炎嚴(yán)重嗎
兒童發(fā)燒引起心肌炎屬于嚴(yán)重并發(fā)癥，需立即就醫(yī)評估。病毒性感染是主要誘因，及時退熱、抗病毒治療及心肌保護是關(guān)鍵。1. 發(fā)病機制...0次瀏覽 2025-05-06
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。71次瀏覽 2025-03-21
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腦血管硬化吃什么食物比較好
腦血管硬化患者應(yīng)優(yōu)先選擇富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的食物，同時限制飽和脂肪和鈉鹽攝入。推薦深海魚、堅果、全谷...0次瀏覽 2025-05-06
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拉肚子怎么辦,快速止瀉小妙招
拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、服用藥物快速緩解，嚴(yán)重腹瀉需及時就醫(yī)。常見原因包括感染、食物不耐受、腸道功能紊亂等，需針...0次瀏覽 2025-05-06
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小兒支氣管哮喘會有哪些癥狀表現(xiàn)
小兒支氣管哮喘的主要癥狀包括反復(fù)發(fā)作的喘息、咳嗽、胸悶和呼吸困難，夜間或清晨癥狀可能加重。癥狀輕重不一，輕者僅表現(xiàn)為慢性...0次瀏覽 2025-05-06
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扁桃體發(fā)炎喉嚨腫痛怎么辦
扁桃體發(fā)炎喉嚨腫痛需根據(jù)病因選擇抗感染治療、對癥緩解或手術(shù)干預(yù)。常見原因包括細(xì)菌或病毒感染、免疫力下降及環(huán)境刺激，可通過...0次瀏覽 2025-05-06
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腦梗和腦中風(fēng)的區(qū)別是什么
腦梗和腦中風(fēng)都屬于腦血管疾病，但腦梗特指缺血性腦中風(fēng)，而腦中風(fēng)包括缺血性和出血性兩類。核心區(qū)別在于發(fā)病機制：腦梗由腦血管...0次瀏覽 2025-05-06
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新生兒眼睛發(fā)黃是什么原因
新生兒眼睛發(fā)黃多由生理性黃疸引起，通常在出生后2-3天出現(xiàn)，7-10天消退。病理性黃疸、膽道閉鎖或感染也可能導(dǎo)致，需結(jié)合其他癥狀??...0次瀏覽 2025-05-06
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。62次瀏覽 2025-03-21
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血脂高是什么原因造成的高
血脂高主要由于遺傳、不良飲食、代謝異常及疾病因素共同導(dǎo)致，需通過藥物、飲食調(diào)整和運動干預(yù)控制。 1. 遺傳因素 家族性高膽固??...0次瀏覽 2025-05-06
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慢性胃炎和胃潰瘍的典型癥狀包括上腹隱痛、飽脹感、反酸噯氣，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)嘔血或黑便。癥狀差異與胃黏膜損傷程度相關(guān)，需結(jié)合...0次瀏覽 2025-05-06
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毛孔粗大收縮毛孔最有效的方法
毛孔粗大可通過醫(yī)美治療、日常護理及生活習(xí)慣調(diào)整有效改善。激光治療、化學(xué)換膚、微針療法是臨床驗證的高效手段，配合水楊酸護膚...0次瀏覽 2025-05-06
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克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
作為一種皮膚病，銀屑病這種皮膚病的出現(xiàn)，往往比較容易給患者的身體健康帶來了比較大的不良影響，容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn)，也是比較不利于生活質(zhì)量的提升的，建議患者需要積極尋求治療，那么，克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能?根據(jù)克銀丸的藥品說明書中相關(guān)規(guī)定，這種藥物可3108次瀏覽 2024-11-08
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力如太適合小孩子使用嗎
肌萎縮側(cè)索硬化癥是我們生活中一種比較常見的神經(jīng)疾病，這種疾病的出現(xiàn)主要與40——50歲的男性比較多見這是一種發(fā)病原因比較多的疾病，此疾病對于患者的身體健康傷害是比較大的，所以患上這樣的疾病，患者應(yīng)該及時用藥來進行調(diào)理，接下來我們來看一下力如太適合小孩子使用嗎?3032次瀏覽 2025-01-27
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服用偉素期間可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)有哪些
很多人在生活中可能都會遇到健康上的問題，其實應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進行應(yīng)對，食用藥品的過程中可能會產(chǎn)生很多的不良反應(yīng)，因此很多患者在用藥之前都會比較擔(dān)心，那么服用偉素期間可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)有哪些?偉素功能主治是有血栓形成危險的血管疾病，以下的不良反應(yīng)極少3020次瀏覽 2024-12-20
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琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時喝嗎？
琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時喝嗎？由于引發(fā)痰的原因有諸多，因此，建議患者先明確引發(fā)痰的病因，在進行針對性的治療。那么，接下來我們便來了解一下琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時喝嗎？琥乙紅霉素顆粒主治3278次瀏覽 2025-01-18
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非那雄胺片（百達(dá)英）能夠生發(fā)嗎
男性脫發(fā)這種情況的發(fā)生，在生活中比較常見，對于患者的個人形象損害很大，所以建議患者有必要積極接受治療，避免患者的脫發(fā)癥狀太明顯而損害了患者的心理健康，那么，百達(dá)英非那雄胺片能夠生發(fā)嗎?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片是能夠生發(fā)的，這種藥物可以用于男性脫發(fā)3090次瀏覽 2025-02-21
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