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減肥期間能不能吃的零食

患者:女,24歲 提問于2020-09-19 21:28

病情描述:
減肥期間能不能吃的零食
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間不要吃零食,零食是最容易發(fā)胖的食物,尤其一些油炸膨化類、薯片、糖果之類的,都是高熱量又沒有營(yíng)養(yǎng)的食物。減肥首先就要戒掉零食,可以用水果代替零食。減肥方法也要選擇適合自己的,健康飲食配合運(yùn)動(dòng)效果更好,而且不容易反彈。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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