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吃啥食物能怎樣減肥

患者:男,25歲 提問于2020-09-15 21:41

病情描述:
吃啥食物能怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不同的人對食物攝取后產(chǎn)生的脂肪也有不同,在飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶,然后就是午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主,比如西紅柿,黃瓜,菠菜都比較有效,當(dāng)感覺到饑餓的時(shí)候可以喝些粥,盡可能的不吃肉和主食,少吃多運(yùn)動(dòng)是真理,減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程,一定要控制好每天的熱量,還有就是一定要搭配合理的運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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