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失眠吃什么食物好

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-09-20 19:52

病情描述:
失眠吃什么食物好
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
有些患者就是在診室當(dāng)中就有時(shí)就咨詢(xún)我們,你說(shuō)我這個(gè)長(zhǎng)期失眠吃什么食物對(duì)于這個(gè)失眠有好處?這個(gè)有些食物確實(shí)對(duì)于失眠有一定治療作用,且如果失眠比較輕話(huà),也可以起到很大作用,但是,如果失眠比較嚴(yán)重,且引起失眠這個(gè)原因挺多。所以,單純依靠食物治療失眠效果不是太好,但是有些個(gè)食物你可以去嘗試。比如您如果是這個(gè)血虛、心氣虛不足引起來(lái)這個(gè)失眠,可以嘗試著吃點(diǎn)酸棗仁、柏子仁、桑葚子等等這一類(lèi)食物,對(duì)于這個(gè)治療失眠有一定輔助作用,如果是這個(gè)由于這個(gè)熱邪擾動(dòng)心神引起來(lái),可以考慮吃點(diǎn)清心火這些個(gè)蔬菜了,食物了,比如說(shuō)清心火可以用苦瓜,苦瓜它本身苦,有苦寒瀉熱作用。再一個(gè)可以吃點(diǎn)常用這些個(gè)蔬菜,比如公英,這些個(gè)綠葉蔬菜對(duì)于治療失眠,可以起到一定輔助作用。
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