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怎么緩解孕婦腿抽筋

患者:女,23歲 提問于2020-09-20 21:01

病情描述:
怎么緩解孕婦腿抽筋
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦腿抽筋是非常常見的癥狀,到了孕晚期,腿抽筋的情況會更加頻繁,多是在夜里睡眠時或者伸懶腰時發(fā)生。腿抽筋后可以通過以下幾種方式解決:第一、當腿抽筋正在發(fā)生時,可以拉伸腓腸肌,腓腸肌就是小腿后面的肌肉,做勾腳的動作,腳趾向前勾,然后拉伸小腿后部的肌肉,可以緩解腿抽筋情況。第二、可以下床活動,比如走路或者抖腿,這些都會在一定程度上緩解腿抽筋。第三、熱敷,比如用熱毛巾敷一敷小腿,或者用溫熱的水沖淋小腿,也可以達到緩解的作用。第四、冰敷或者冰按摩腓腸肌,這種方法對于部分孕婦管用。除此之外,孕婦在平時也要適量的活動,鍛煉腓腸肌,這樣可以預防腿抽筋的情況發(fā)生。
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