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女人失眠原因

患者:女,37歲 提問于2020-09-16 17:28

病情描述:
女人失眠原因
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的發(fā)生可由多種因素導(dǎo)致,譬如是不是壓力過大導(dǎo)致,或者思慮過多,平時(shí)也要養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣,早點(diǎn)上床睡覺,睡覺之前保持放松心態(tài)。建議您平時(shí)一定要多出去走走,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,多吃水果和蔬菜,合理營養(yǎng),晚上按時(shí)休息,不要熬夜了,比較好的生活作息習(xí)慣,更能促進(jìn)身心健康。
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