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腿太胖怎樣減肥

患者:女,21歲 提問于2020-09-19 12:22

病情描述:
腿太胖怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥的最有效的辦法是節(jié)食和多運(yùn)動,少攝入脂肪含量和糖含量高的食物,以及足夠的運(yùn)動能消耗多余的脂肪來達(dá)到減肥的目的。 平時(shí)一定要控制住嘴,避免吃零食,飲食七分飽即可,還需要足夠的運(yùn)動鍛煉,可跑步游泳等。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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