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四肢粗怎么快速怎樣減肥

患者:女,33歲 提問于2020-09-13 13:37

病情描述:
四肢粗怎么快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥是一個(gè)熱門話題,但能真正成功的卻很少,因?yàn)闇p肥需要一定的毅力和恒心,而且要長期堅(jiān)持才行。 目前健康減肥都是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食來減肥,每天進(jìn)行一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng),或跑步,或全身抖動(dòng)等,而且要少吃高熱量,高脂肪食物。長期堅(jiān)持會(huì)有效果的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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