99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

腰肌勞損怎么恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

患者:男,27歲 提問(wèn)于2020-09-19 23:14

病情描述:
腰肌勞損怎么恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
患上這種病的話,一定要多注意鍛煉,常見(jiàn)有小燕飛動(dòng)作,鍛煉的方法就是保持俯臥位,將四肢翹起,一定注意只有腹部挨床;如果患者年齡較大的,完成不了小燕飛動(dòng)作,那么患者也可以采取五點(diǎn)支撐法,即指雙足、雙肘、頭部挨著床,要多注意讓腰和臀部抬起后再下落的運(yùn)動(dòng);具體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)患者承受能力來(lái)選擇。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
绍兴市| 太保市| 攀枝花市| 珲春市| 旬阳县| 雷山县| 陇川县| 集安市| 清远市| 新竹市| 青铜峡市| 广平县| 文安县| 永胜县| 休宁县| 海兴县| 治多县| 白城市| 扶余县| 晋江市| 青河县| 岳西县| 萍乡市| 茶陵县| 大余县| 曲阜市| 桃江县| 环江| 耿马| 宣武区| 府谷县| 龙陵县| 扎囊县| 南京市| 曲阜市| 耒阳市| 晋州市| 五常市| 德州市| 哈密市| 红桥区|