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脖子粗短健身房能不能練

患者:男,20歲 提問于2020-09-14 23:36

病情描述:
脖子粗短健身房能不能練
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
當(dāng)然是可以的哦。你可以兩手握啞鈴,放在身體兩側(cè),收縮頸部和肩部的肌肉使之上抬,可以練到頸部的肌肉。但一般健美不提倡練頸部,因?yàn)轭i部的練習(xí)一定得憋氣,容易造成胸腔壓力過高,可能產(chǎn)生危險(xiǎn)。
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