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半月板損傷靜養(yǎng)方法有哪些

患者:女,30歲 提問于2020-09-14 00:59

病情描述:
半月板損傷靜養(yǎng)方法有哪些
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
輕度的半月板損傷要靠平時生活中多注意,但是不是絕對的臥床休息,而是要進(jìn)行適度的體育鍛煉。可以著重鍛煉一下股四頭肌,通過肌肉力量的恢復(fù)來對膝蓋進(jìn)行一個很好的支撐,減少半月板的磨損。可以每天靠墻靜蹲半個小時來鍛煉。平時多熱敷和按摩膝蓋及周圍。
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