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骨盆前傾哪些方法可以緩解

患者:男,37歲 提問于2020-09-16 23:14

病情描述:
骨盆前傾哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
陳淑梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果長時(shí)間的保持一個(gè)坐姿,比如說平時(shí)的工作以及經(jīng)常開車的關(guān)系,由于肌肉的過度緊張這樣就有可能會(huì)形成骨盆前傾。骨盆前傾,站立的時(shí)候就會(huì)使身體前面和后面的肌肉不均衡。建議可以平時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)來緩解骨盆前傾,比如雙手拿啞鈴,然后單腿向前邁一步,這樣就可以強(qiáng)化同大既緩解。
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