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女人貧血吃什么好

患者:女,31歲 提問于2020-08-28 19:46

病情描述:
女人貧血吃什么好
共1個(gè)回答
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
缺血可引起貧血,面色發(fā)白、暗黃,無(wú)精打采,乏力,月經(jīng)不調(diào),頭暈眼花,失眠,健忘等情況。補(bǔ)血可以通過(guò)食療,就能達(dá)到很好的效果。日常生活中可以多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),和必需微量元素,如鐵,銅,葉酸,維生素b12等,可以多吃動(dòng)物肝臟,腎臟,魚蝦,豆制品,黑木耳,黑芝麻,紅棗等。日常也要積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
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