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記憶力下降健忘吃什么食物比較好

患者:女,40歲 提問于2020-08-25 21:46

病情描述:
記憶力下降健忘吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起記憶力下降的原因有:長期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、煙酒過量、長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等,患者可以結(jié)合自身狀況,在飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。也可以每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
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