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飯后多長時間可以運(yùn)動

患者:女,29歲 提問于2020-08-26 20:40

病情描述:
飯后多長時間可以運(yùn)動
共1個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飯后不宜馬上就去運(yùn)動,這樣會影響到腸胃的健康以及吸收。在吃完飯之后的半個小時以內(nèi),以休息為主,可以稍微坐一會,盡量不要運(yùn)動,也可適當(dāng)?shù)淖咭蛔摺V螅诔酝觑堉蟮囊坏揭粋€半小時以內(nèi),消化食物的高峰期已經(jīng)過去,可以做一些一般的運(yùn)動,比如快走和慢跑等。
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