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最安全健康的怎么減肥

患者:女,40歲 提問(wèn)于2020-08-28 20:15

病情描述:
最安全健康的怎么減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
改善飲食習(xí)慣是一種安全健康的減肥方法。首先,要有正常的飲食習(xí)慣,改掉吃吃喝喝的習(xí)慣,少喝酒,多吃水果蔬菜,正常作息時(shí)間,同時(shí),還要進(jìn)行鍛煉,每周至少鍛煉一次。保持好心情,無(wú)論是哪種方法,最重要的就是要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,不要半途而廢,這樣才能有減肥的效果。
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