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吃海帶絲能不能減肥

患者:女,31歲 提問于2020-08-25 21:25

病情描述:
吃海帶絲能不能減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
海帶可以起到一定的減肥效果,不用天天吃海帶,一周來那么兩三次最多了,減肥期間減肥人士都會克制自己不能亂吃東西,尤其是零食,因為大多數(shù)零食都是能夠使人發(fā)胖和污染身體的健康的。但是有些零食是可以在減肥期間吃的?,F(xiàn)在看看減肥期間讓你越吃越瘦的幾種食物:低脂奶酪比普通奶酪比起來,脂肪是相當少的, 而蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)卻比普通奶酪豐含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至僅為3%。奶酪含豐富鈣質(zhì),研究表明:每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì),可以幫助身體加快脂肪的消耗。而將其作為零食的好處還有幫助抑制齲齒的發(fā)生的。
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