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晚上做仰臥起坐可以減肥嗎

患者:女,34歲 提問于2020-08-22 20:20

病情描述:
晚上做仰臥起坐可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能消耗脂肪,起到減肥的作用,所以仰臥起坐也可以起到減肥的作用,不過這類運(yùn)動(dòng),主要是減去腹部的脂肪。減肥的話,一日三餐合理分配。一日三餐中早和午飯的量可以多一些,晚飯要盡量少吃或以水果代替,防止消化不了的食物積存在腹部。
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