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睡前吃水果可以夠改善食欲嗎?

患者:男,31歲 提問于2020-08-30 20:24

病情描述:
睡前吃水果可以夠改善食欲嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前兩個小時最好不要吃水果,會加重胃的負(fù)擔(dān)。胃沒有休息,胰島素還在分泌,長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃,因?yàn)樗窍米羁斓摹_€有晚上最好不要吃這幾種水果,比如榴蓮、智利車?yán)遄印⒚绹嶙印⑨屽取⑴S凸⒉ぬ}、芒果、火龍果、山竹。還有睡前吃水果既不利于消化,又因?yàn)樗沁^多,容易造成熱量過剩,導(dǎo)致肥胖。
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