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補血補氣吃哪些東西好

患者:女,23歲 提問于2020-08-28 19:20

病情描述:
補血補氣吃哪些東西好
共1個回答
徐崇澤 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
生活中很多常見的食物都有補充氣血的效果,比如龍眼肉就是很好的選擇。龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物,是頗佳的補血食物。桑葚干,桑葚干含鐵豐富,補血又美容,是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。
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